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日々のできごとのブログです

   
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雑穀の種類
雑穀には様々な種類があります。

「玄米」
玄米は稲から籾殻をとった状態のものです。
さらに食物繊維、ビタミンEにいたっては白米の4倍、ミネラルは5倍も含まれています。
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